Multitasking ist als Frau oder Erziehende dein Hobby. Aber mal ehrlich:
Fühlst du dich schuldig, wenn du endlich mal „Nein“ sagst?
Überrollt dich deine Wut oder du schluckst sie runter, bis nichts mehr geht?
Bist du abends so erschöpft, dass für dich selbst keine Kraft mehr übrig bleibt?
Zweifelst du manchmal an deinem Wert, obwohl du Tag für Tag so viel gibst?
Hast du Angst, im Job nicht genug zu leisten, obwohl du schon über deine Grenzen gehst?
​Dann bist du hier genau richtig.
Stell dir vor:
Du stehst da – klar, gelassen, verbunden.
Du setzt gesunde Grenzen und bleibst dir treu.
Du fühlst dich sicher in dir – und strahlst das aus.
​So beginnt deine innere Stärke.
Was dich im Einzelcoaching oder Therapie erwartet:
1. Stabilität und Ressourcen
Wir machen uns bewusst, welche Ressourcen dich tragen. Du erlernst wie du dich mit deinen Gefühlen besser regulieren kannst. Das schafft Sicherheit im Hier und Jetzt.
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2. Das, was ist
Wir erkunden das, was sich zeigen will - immer in Bezug auf dein persönliches Anliegen.
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3. Integration und Neuorientierung
In einem entspannteren Zustand des Nervensystems, sieht die eigene Geschichte plötzlich anders aus. Neue Perspektiven können entstehen.
Hier sind drei weitere Punkte, die mir bei meiner Arbeit wichtig sind:
Akzeptanz entwickeln
Die Situation verstehen - aber auch zu sich selbst stehen können und seine Wünsche und Bedürfnisse vermitteln. Und gerade bei Eltern, wenn nötig mit verantwortungsvoller, schützender Macht führen. Sich zuversichtlich, handlungsfähig und selbstwirksam fühlen. Dabei unterstütze ich meine Klientinnen und Klienten und Dich ebenfalls, wenn Du magst.
Kopf und Körper
Aus der persönlichen Erkenntnis heraus, dass rein analytische Ansätze oft nicht ausreichen, beziehe ich sowohl den Kopf als auch den Körper ein. Meine Fortbildungen u.a. bei Verena König und nach Peter Levine ergänzen meinen Ansatz. Ein ganzheitliches Erleben und Verständnis wird dadurch gefördert. Erkenntnisse sickern in die Zellen.
Mit Klarheit in Kontakt
Jeder Mensch tut zu jedem Zeitpunkt seines*ihres Lebens das Beste, was diesem Menschen möglich ist. Diese Haltung der Gewaltfreien Kommunikation trägt meine Arbeit. Auf eine Art, die uns vielleicht nicht immer ersichtlich ist, macht jedes Gefühl und Verhalten Sinn. Wenn Du möchtest, finden wir den Sinn gemeinsam heraus.
Was meine Klient:innen über mich sagen:
Ich schätze Jasmins klare wie auch humorvolle Begleitung sehr. Mit ihrer Präsenz schafft sie eine Atmosphäre von Akzeptanz und Vertrauen. Sie hört aufmerksam zu und setzt genau die richtigen Interventionen, die mir helfen, Klarheit zu gewinnen und weiterzukommen.
Tanja Bunzel
Jasmin ist sanft und klar. Sie öffnet Räume, in denen Leichtigkeit und Tiefe gleichzeitig Platz finden dürfen.
Petra Feldbinder
Jasmin schafft sichere Räume, bringt gaaanz viel Hintergrund mit, macht es federleicht Vertrauen aufzubauen und schafft es wertschätzend einem auf die eigenen Themen aufmerksam zu machen.
Felix D.
Seit 2016 begleite ich Menschen dabei, ihre Gefühle zu verstehen und erfüllendere Beziehungen zu gestalten. In Workshops, Coachings und therapeutischen Prozessen habe ich bereits über 500 Menschen geholfen, einen neuen Umgang mit inneren sowie äußeren Konflikten zu finden.
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Als Mutter von zwei Jungs und
- zertifizierte Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC),
- zertifizierte Playfight Facilitator und Mentorin
- Heilpraktikerin für Psychotherapie,
- Somatic Experiencing Practitioner (in Ausbildung, 3. Jahr),
- Coach für Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie (PEP)
verbinde ich fundierte Methoden mit viel eigener Erfahrung.
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Hallo, mein Name ist Jasmin.
Wie können wir zusammenarbeiten?
1. Anfrage
Klicke auf den Button und fülle direkt das Formular für eine unverbindliche Anfrage aus.
2. Kennenlerngespräch
In einem 15-20-minütigen kostenlosen Vorgespräch schauen wir, ob alle Rahmenbedingungen für eine Begleitung stimmen.
3. Beratungsgespräch
Wenn wir denken, dass ich dich unterstützen kann und es persönlich matcht, machen wir uns gemeinsam auf den Weg.
Online oder vor Ort in Bonn.
Mein Standort
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