Eine Krise folgt der Nächsten. Die VUCA-Welt ist so real wie nie. Statt Wichtiges zu bearbeiten, versuchen Sie und Ihr Team nur das Dringlichste zu bewältigen.
Die Arbeitslast ist erdrückend hoch, Tendenz steigend. Burnout ist in aller Munde. Krankheitsausfälle und innerliche Kündigungen sind keine Seltenheit.
Im Stress sind Menschen eher in alten Reaktionsmustern wie Fight, Flight, Freeze gefangen, statt gemeinsam Lösungen zu finden. Die Zusammenarbeit wird... naja.
Die meisten Startups scheitern an Schwierigkeiten beider Zusammenarbeit im Team oder an der Teamkonstellation. Und genau daran, können wir etwas verändern.
"Eine Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihm nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen." – Max Frisch
Hallo, ich bin Dr. Jasmin Benser.
Ich unterstütze Führungskräfte und Teams in Unternehmen dabei, mit Stress und Konflikten gewinnbringend umzugehen.
Als Trainerin für beziehungsstarke Führung und Teamkultur kombiniere ich fundiertes Wissen über Stressmanagement mit verbaler und non-verbaler Kommunikation.
Für mehr Motivation und Effektivität im Arbeitsalltag durch ein wertschätzendes Miteinander - gerade im Konflikt.
Team-Trainings
Führungskräfte-Coaching
Firmen-Events
Ob Sie ein bestehendes Team-Training wie "Gewaltfreie Kommunikation" oder "Selbstregulation und Stressmanagement" suchen oder ein individuelles, auf Sie zugeschnittenes Programm kreieren möchten - ich stehe Ihnen dafür gern zur Verfügung.
Als Sparring-Partner - gemeinsam Ereignisse durchgehen, Entscheidungen abwägen, Gespräche mit "schwierigen Mitarbeiter:innen" vor- oder nachbereiten. Manchmal ist Austausch und 1:1 Coaching mit Außenstehenden sehr hilfreich. Auch online im 30-Minuten-Express-Format.
Mit Playfight sich auf spielerische und achtsame Ebene (neu) kennenlernen. Von einfach zusammen Spiel und Spaß erleben bis tiefere Konfliktebenen erkunden und neue Kommunikations- und Lösungsmöglichkeiten ausprobieren.
"Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht der Dinge." – Epiktet
Während wir an den äußeren Umständen nicht viel verändern können, können wir jedoch unsere Einstellung zu den Dingen ändern. Nach meinem Training werden Sie:
1. mit Gewaltfreier Kommunikation und kleiner Gefühlskunde
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verstehen warum Gefühle auch im Business Sinn machen.
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ein neues Verständnis für Ihre eigenen Gefühle und die Ihrer Mitarbeitenden entwickeln, ohne lange Gefühlsduselei.
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wertschätzender mit Mitarbeitenden umgehen und damit die Motivation erhöhen.
2. mit Nervensystem-Stressmanagement
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Klarheit über das eigene Nervensystem, Trigger erlangen und Ihre Körperwahrnehmung schulen, so dass Sie rechtzeitig umlenken können und Burnout kein Muss ist.
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praktische Übungen zur Selbstregulation erfahren, die Sie auch heimlich unter dem Besprechungstisch durchführen können.
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in der Spannung Ihren eigenen Zugang zur Entspannung, Motivation und Freude wieder finden.
3. mit Spiel und Humor
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direkt im Körper landen - wer denkt schon an die To-do-Liste beim Lachen?
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die Angst vor Fehlern senken und damit Flexibilität und Leichtigkeit gewinnen.