Lässt dich die Essstörung deines Kindes ausrasten oder still resignieren?
Hier sind 11 Körperübungen, die dir in 10 Minuten innere Sicherheit geben - damit du für dein Kind da sein kannst.
In meinen Körperübungen kombiniere ich traumasensibles Wissen mit praktischen Tools aus der Gewaltfreien Kommunikation, Somatic Experiencing und neurosystemischer Integration.
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Hol dir 11 wirksame und einfache Körperübungen, die du sogar unter dem Esstisch machen kannst, ohne dass es jemandem auffällt.
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Aktiviere deine Selbstregulation mit meiner bewährten Mini-Routine, die du auch mit deinem Kind bei der nächsten Panikattacke machen kannst.
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Strahle Sicherheit aus, die dein Kind spüren kann – ohne Druck, ohne Worte.
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Stärke sanft dein Nervensystem - der unterschätzte Schlüssel zu mehr elterlicher Führung.
„Liebe Jasmin,
das Training mit Dir und der Gruppe hat mir einiges bewusst gemacht. Es war sehr gut aber auch anstrengend. Du hast eine wunderbare tolle Art zu lehren, Deine Empathie zusammen mit Deiner Kompetenz ist klasse, sehr wertvoll. Ich danke Dir dafür. Ich möchte noch weiter an mir und dem Thema Wut besonders diesem Stau arbeiten. Die Flipcharts von Dir unterstützen mich. Und meine Therapeutin auch :)“
ElaJu
Wut-Training 2023
„Jasmin, du hast in unserem Wuttraining einen Rahmen geschaffen, der es uns ermöglicht hat, unglaublich offen, vertrauensvoll und engagiert miteinander zu üben. Es war eine tiefgreifende Erfahrung für mich, dass du mir durch Anstoßen und Begleiten mit deiner ganz ruhigen Art ermöglicht hast, meine Wut, von der ich wusste, dass sie da sein muss, die ich aber bisher fast immer geleugnet, versteckt und umgeleitet habe, endlich zu
f ü h l e n. Das gelingt wohl nur, weil du dich auch selbst als ganzer Mensch einbringst. Mir hat der Workshop einen unglaublichen Energieschub gegeben und ich fühle mich sehr inspiriert. Ich habe nun begonnen das Training im Alltag weiterzuführen, mal sehen welche Energien da noch freigesetzt werden…“
Birgit W.
Wut-Training 2023
"Jasmin ist sanft und klar, schafft sichere Räume, bringt gaaanz viel Hintergrund mit, macht es federleicht Vertrauen aufzubauen und schafft es wertschätzend einem auf die eigenen Themen aufmerksam zu machen. Ich bin total glücklich, dass sie mich unterstützt."
Felix D.
Coaching 2024
Was meine Klient:innen über mich sagen
Stark für dein Kind sein – ohne dich selbst zu verlieren
Ich bin Dr. Jasmin Benser – Coachin, promovierte Ernährungswissenschaftlerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mutter. Seit 2016 begleite ich Menschen durch emotionale Krisen, Übergänge und Veränderungsprozesse. Über 250 Klient:innen durfte ich in meinen Trainings und Coachings dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit sich selbst und ihrer inneren Stabilität zu kommen.
Der Bereich Essstörungen hat mein Leben auf mehreren Ebenen berührt – beruflich wie persönlich. Was ich in meiner Arbeit gelernt habe: Ohnmacht, Wut und Erschöpfung sind keine Schwächen – sie sind Signale deines Nervensystems.
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Du musst nicht perfekt sein. Du darfst dich selbst spüren. Und genau das macht dich zur sicheren Basis für dein Kind.
