Lässt dich die Wut deines Kindes ausrasten oder still resignieren?
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Hol dir 11 wirksame und einfache Körperübungen, die du sogar unter dem Esstisch machen kannst, ohne dass es jemandem auffällt.
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Strahle Sicherheit aus, die dein Kind spüren kann – ohne Druck, ohne Worte.
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Stärke sanft dein Nervensystem - der unterschätzte Schlüssel zu mehr elterlicher Führung.
Aktiviere deine Selbstregulation mit meiner bewährten Mini-Routine - damit du für dein Kind da sein kannst.
In meinen Körperübungen kombiniere ich praktische Tools aus Somatic Experiencing und neurosystemischer Integration.
Ich bin Jasmin und Wut kann mir nix.
Das war nicht immer so. Wut und Konflikte haben mir lange Angst gemacht, besonders wenn es lauter wurde. Mit Gewaltfreier Kommunikation habe ich nach Möglichkeiten gesucht, um mein Gegenüber zu verstehen. Und darüber wieder die scheinbar verlorene Verbindung herzustellen.
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Das hat so nicht funktioniert.
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Was mir gefehlt hat, war in mir einen Raum für meine Wut zu schaffen. Sie mir auch mit meinem eigenen körperlichen Ausdruck zu erlauben, um aus meiner Mitte heraus für mich und meine Bedürfnisse einzustehen. Doch vorher durfte ich einiges über Selbstregulation lernen, was ich sehr gerne weitergebe.
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Wut hat seinen Schrecken verloren.
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Seit 2016 begleite ich als Trainerin für beziehungsstarke Führung und Teamkultur Menschen durch Konflikte und Veränderungsprozesse. ​
Was Teilnehmer:innen über mich sagen:
Bei Jasmin habe ich mich wirklich gesehen und verstanden gefühlt. Ihre Präsenz und die passenden Interventionen im richtigen Moment haben mir sehr geholfen.
Tanja Bunzel
Jasmin ist sanft und klar. Sie öffnet Räume, in denen Leichtigkeit und Tiefe gleichzeitig Platz finden dürfen.
Petra Feldbinder
Jasmin schafft sichere Räume, bringt gaaanz viel Hintergrund mit, macht es federleicht Vertrauen aufzubauen und schafft es wertschätzend einem auf die eigenen Themen aufmerksam zu machen.
Felix D.